Tu annonces rendement 80% : ça veut dire qu'on perd 20% de l'énergie dans la manoeuvre de relevage (si je consomme 100 pour remonter, je restitue 80 à la fin c'est ça ?) ?
C'est ça, pour 100kWh consommé par les pompes y en a 80 restitués au réseau quand ils turbinent, ceci pour une centrale de stockage classique. C'est fumant comme rendement parce que ça intègre toute la chaine: pompes, frottements à la montée et à la descente, rendement des turbines et des alternateurs!
Pragnères c'est plus compliqué car l'eau est collectée dans tout un tas de vallées à des altitudes supérieures à la station de production donc l'énergie consommée pour monter l'eau est inférieure à celle récupérée.
Ceci étant même un système aussi impressionnant que Pragnères-Cap de long ne stocke en définitive pas "grand chose".
Petit calcul que je fais faire à mes 1ère S:
65 millions de m3 d'eau, hauteur de chute 1200m, ça représente une Energie potentielle de 7,65 exp 14 Joules soit 212 millions de kWh soit la production d'énergie d'un réacteur d'un GW pendant un peu plus de 200h. On a 58 réacteurs donc tout Cap de long assure 3 h 30 de production en période de pointe!