juste ma méthode perso maintenant pour arreter, sachant que je me sens incapable de reprendre la méthode qui m'a fait arreter trois ans.
ensuite, ca dépend de chacun...
en ce qui me concerne, je prete une certaine importance à ma constitution physique, plutot musclé, j'ai une tendance à l'embonpoint (je suis un mangeur -plutot un dévoreur- né et il me faut mon kg, (voire 1kg500 par repas).
si je ne fais pas de sport, je peux prendre plus de 10kg par mois.
et les sports qui font perdre le plus de calories sont: dans l'ordre: la course à pied, la natation, et le vélo.
or ces trois sports nécessitent un cardio de feu.
mon état d'esprit est donc le suivant: je dois maigrir et revenir à 73, me sentir bien dans mon corps, pour cela je dois courir longtemps et nager longtemps...
et comme j'en ch** comme pas possible pour courir 500 mètres quand je fume, je finis par grossir et par me dégouter physiquement.
conclusion: il me faut arreter de fumer.
donc, j'arrete de fumer... et je commence à courir sur l'hippodrome d'aix les bains, un tour, (1km550 m
)
le lendemain, deux tours, etc...
chaque joure augmentant d'un tour (j'ai fini au mois d'avril à 30 tours) et j'ai conclu par ma plus longue distance à pied: le tour du lac du bourget (56km) (environ 40km en courant, le reste en marchant -> 6h30 à 16 heures
... au fur et à mesure, j'ai pris gout à l'effort, au plaisir de revenir completement rincé, lessivé, tellement crevé que je ne me faisais plus qu'un steak de retour à mon studio.
et.... j'ai perdu mes kg!!!!!!!!
... normal, me direz-vous.
le problème arrive à cet instant:
je n'ai plus d'objectif à atteindre à ce moment là.
courir pour courir, très peu pour moi, je préfère voler ou pêcher la brochet.
du coup, j'ai completement arreté la course à pied, perdant le gout de l'effort physique, m'ennuyant à courir pendant plusieurs heures.
et soirées aidant, j'ai repris, arreté, repri, arreté, repris.... etc...
la rando que j'ai fais au grand roc avec la troupe du
, j'en ai **** comme pas possible, me faisant semer allegrement par tout le monde (bien aidé par mes 15kg de matos...)
bref...
tout ca pour dire que comme juju le dit "il faut s'occuper"... l'esprit ou le corps, il faut s'occuper.
manque de peau, avec mes fluctuations, je suis repassé de 73 kg à 85kg en trois petits mois... (bon, faut pas se mentir, c'est cool sous la voile parce qu'en lorraine avec le vent qu'il y a, j'ose meme pas m'imaginer en milieu de fourchette
)
donc, je pourrai ré-attaquer la perte de poids à la rentrée dans un mois et donc, la clope sera proscrite... ca va durer deux mois.. cool!!!
et puis je rencontrerai du monde à paname->soirées, le parc de sceaux finira par me lasser ( même si mon futur studio en est à 200 mètres!), je trainerai avec les volatiles parigots, fumeurs invétérés... etc etc etc...
et je reprendrai la fumette.
etc...
et dans 30 ans, à moins de tomber sur la bombe sexuelle de mes fantasmes qui me pose la condition "cigarette ou migraine, tu choisis"... je serai énorme, en solo sous un biplace, les poumons crâmés, la voix éraillée, le mégot au bec, l'haleine de poney, le portefeuille pillé, ou tout simplement entre 4 planches
elle est pas belle la vie?