Sfr
Rampant
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Aile: Advance Iota DLS
pratique principale: cross
vols: 500+, BPC vols
Messages: 0
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« le: 03 Avril 2020 - 17:28:09 » |
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Hello tout le monde,
Lors de mon dernier vol (env. 90 minutes) j'ai grignoté une barre de céréales mais ce n'est pas très pratique en vol au final: pas simple à ouvrir, peur de jeter par erreur un bout d'emballage...
De votre côté, que prenez-vous pour grignoter en vol et comment? Quels sont vos astuces ?
Merci pour toutes vos idées et retours d'expérience.
Et ABAD (à Bientôt Au Déco) !
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JustinBieber
Invité
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« Répondre #1 le: 03 Avril 2020 - 18:41:02 » |
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Sandwich. Gros et long, permettant de le bouffer en plusieurs fois.
Anecdote: une fois, par conditions musclées de printemps (celles qu'on aura pas cette année) le sandwich est tombé dans le cocon, j'ai mis 15 km pour le rattraper, puis 50km pour le manger
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Airtoysdealer
Invité
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« Répondre #2 le: 03 Avril 2020 - 19:42:08 » |
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figues séchées ou banane
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bruno3166
Invité
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« Répondre #3 le: 03 Avril 2020 - 20:02:51 » |
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Un bon cassoulet de derrière les fagots. Un Côtes du Roussillon. Des rousquilles en dessert. Et 200 km à la fin de la journée de vol.  Des barres de céréales   Demandez à Louis Audoubert ce qu'il a emmené quand il a fait l'Intégrale de Peuterey en hiver avec Yannick Seigneur, Marc Batard et toute la tribu ... |
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MichM
malpolis
compétiteur(trice) de haut vol
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Aile: en attente
pratique principale: autre (?)
vols: ... vols
Messages: 0
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« Répondre #4 le: 03 Avril 2020 - 20:31:51 » |
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Édit modo : aurait dû être 🙈🙉🙊
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blabair
débutant(e)
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Aile: gin Léopard XS rouge blanche
pratique principale: cross
vols: + de au - bcp de vols
Messages: 10
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« Répondre #5 le: 03 Avril 2020 - 20:34:44 » |
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Salut
Eau, compotes à boire, et barres de céréales.
Astuce pour la barre de céréales : faire attention de ne pas les écraser avant ouverture. Sinon on prend tout dans la tronche!
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pingumotion
débutant(e)
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Aile: Voile 2 lignes qui fait peur - BGD Anda - BGD Dual 2 40 - Emilie Peace 2 20
pratique principale: vol rando
vols: jamais assez de vols
Messages: 10
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« Répondre #6 le: 03 Avril 2020 - 21:06:58 » |
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Pour ma part, un en-cas avant le vol (fruits secs type "mélange étudiant" avec amandes, noisettes, noix de cajou, raisins, ou bien une barre Feed qui fait office de véritable petit repas équilibré). Ensuite pendant le vol, en plus d'une petite hydratation régulière, je prends des barres Decathlon, soit de fruits à base de datte, soit en pâte d'amande. Elles sont conçues pour apporter du sucre mais de façon un peu plus progressive qu'avec du pur saccharose, ça évite de se prendre un trop gros pic de glycémie. Pour moi en ayant un peu mangé avant et avec quelques réserves dans le corps, on a pas besoin de trop d'énergie (pas comme quand on court ou fait du vélo par exemple), mais on doit notamment "nourrir" régulièrement son cerveau avec du sucre pour rester bien concentré et vif. Je les mets soit dans mon cockpit, soit dans une poche de ma veste contre ma poitrine (ou les 2 sur de très longs vols), dans dans les deux cas dans des poches fermées mais à porté de main rapidement. A manger pendant les transitions, en pilotant à un main avec ouverture avec les dents, et gestion efficace des déchets (emballage remis soigneusement dans une autre poche  ). |
"J'enroule un solide +0,1, je suis bientôt au nuage !"
Quand on enroule en cross, on passe 50% du temps dans la mauvaise direction !
Team Pilot BGD
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piwaille
l'(quasi)modo
Administrateur
crossman (woman)
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Aile: pure bleu/rouge
pratique principale: cross
vols: bientôt 900 vols
Messages: 172
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« Répondre #7 le: 04 Avril 2020 - 14:30:14 » |
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 barres de céréales + pompote et parfois un yop
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Michou
plouffeur(se)
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Aile: AD Soar
pratique principale: apprends à voler
vols: 350 vols
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« Répondre #8 le: 04 Avril 2020 - 15:35:07 » |
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Je ne fais pas encore de vols suffisament long pour avoir besoin de me restaurer, mais quand ce sera le cas j'embarquerai des barres céréales fait-maison à base principalement de fruits secs, flocons de céréales et purée d'amande. Ça tient bien lieux au corps que les barres du commerce, un peu comme du pain elfique. Validé en rando et ski de rando.  |
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jodyl06
Rampant
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Aile: Aucune idée
pratique principale: je suis un bot qui ne sera pas validé
vols: Aucune idée vols
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« Répondre #9 le: 04 Avril 2020 - 17:01:57 » |
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Cela me parait simple voir l’exemple dans cette vidéo https://youtu.be/tuko1d3TPaU |
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jodyl06
Rampant
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Aile: Aucune idée
pratique principale: je suis un bot qui ne sera pas validé
vols: Aucune idée vols
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« Répondre #10 le: 04 Avril 2020 - 17:03:22 » |
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calvat1
zéroteur (se)
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Aile: Photon
pratique principale: je suis un bot qui ne sera pas validé
vols: 2000 vols
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« Répondre #11 le: 04 Avril 2020 - 17:39:21 » |
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Petite sacoche avec zip clipee de chaque côté et positionnée sur la poitrine. Dedans tout est prêt à être avalé, figolu, barre de céréales et la pipette pour boire parceque tout ça ça bourre bien. C'est que pour les jours ambitieux.....
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Blaireau
Invité
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« Répondre #12 le: 04 Avril 2020 - 18:45:30 » |
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dgtall
passager biplace
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pratique principale: vol / site
Messages: 0
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« Répondre #13 le: 04 Avril 2020 - 18:51:48 » |
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Jamais testé mais je pense me faire ça pouyr mes prochaines sorties. https://youtu.be/0MFm1iSlP8c?t=515 : un gateau de riz qui marche pour les cyclistes ca doit le faire pour nous. Ceci dit il y a un bon remède pour eviter les fringales, c'est d'avoir une bonne alimentation : on évite les aliments a index glycémique élevés et on favorise les protéines qui ont un bon effet coupe faim. |
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Nicolas - AirDesign
professionnels
plouffeur(se)
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Aile: AirDesign
pratique principale: autre (?)
vols: depuis 89, que des beaux vols
Messages: 36
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« Répondre #14 le: 04 Avril 2020 - 21:48:17 » |
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Nico
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Tipapy
passager biplace
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Aile: Tenor
pratique principale: apprends à voler
vols: Ne compte plus depuis 1996 vols
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« Répondre #15 le: 04 Avril 2020 - 22:25:49 » |
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Vu que je cuisine beaucoup de petits plats en ce moment, je crois que pendant un certain temps, je ne prendrai que de l'eau.  |
Ça peut toujours être pire, donc tout va bien.
Citation de Daniel François
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Lassalle
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Aile: Je ne vole plus. Dernière voile : Ultralite 1 (Ozone).
pratique principale: rampant passion
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« Répondre #16 le: 04 Avril 2020 - 23:04:02 » |
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Mais on trouve toujours des " Chamonix orange", identiques à ceux que l'on prenait pour faire du ski de rando il y a 50 ans !   Marc |
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bruno3166
Invité
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« Répondre #17 le: 05 Avril 2020 - 11:07:23 » |
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Les Figolu ça existe encore ! J'en ai eu y a pas longtemps. Les Chamonix c'est bon ça aussi. Les paquets sont trops petits |
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Nicolas - AirDesign
professionnels
plouffeur(se)
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Aile: AirDesign
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vols: depuis 89, que des beaux vols
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« Répondre #18 le: 05 Avril 2020 - 13:32:21 » |
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Les Figolu ça existe encore ! J'en ai eu y a pas longtemps. Les Chamonix c'est bon ça aussi. Les paquets sont trops petits Nooon? Ils ne feraient plus les Figolu que dans le pays des chocolatines??? |
Nico
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bruno3166
Invité
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« Répondre #19 le: 05 Avril 2020 - 16:33:18 » |
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Ben non, c'est LU, Nantes.
Chez les cht'is quoi, vu que c'est au dessus de Montauban.
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Titi_
passager biplace
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Aile: Hook 5
pratique principale: vol / site
vols: 430 vols
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« Répondre #20 le: 06 Avril 2020 - 17:34:46 » |
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ALPYR
Invité
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« Répondre #21 le: 06 Avril 2020 - 17:48:52 » |
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Attention, les Figolu contiennent beaucoup de sirop de glucose-fructose et de matière grasse végétale (donc huile de palme) deux ingrédients très controversés et qui servent essentiellement à diminuer le prix du produit fini. Vaut mieux chercher de la nourriture faite avec des techniques et produits qui ne sont pas ceux de l'industrie si on veut préserver sa santé au long cours. Par exemple, il n'est pas évident de trouver l'équivalent partout mais j'ai goûté un pain très adapté à l'emport en parapente et à la nutrition pour les vols de longue durée : le Randonneur https://biopaindegil.com/Farine T80 bio (ce qui ne gâche rien), raisins secs, amandes, noisettes, etc., très très très très bon et très nourrissant. |
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MichM
malpolis
compétiteur(trice) de haut vol
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Aile: en attente
pratique principale: autre (?)
vols: ... vols
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« Répondre #22 le: 06 Avril 2020 - 18:45:47 » |
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Autant acheter des figues sèches.
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Édit modo : aurait dû être 🙈🙉🙊
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bruno3166
Invité
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« Répondre #23 le: 06 Avril 2020 - 19:00:44 » |
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Autant acheter des figues sèches.
 C'est ce que je fais pour les activités d'endurance comme la montagne, le parapente, le vélo, le cul. Non pas le cul. Pour ça, ce sont les sucres lents, car les nouilles, c'est bon pour les couilles.   |
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JustinBieber
Invité
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« Répondre #24 le: 07 Avril 2020 - 01:44:54 » |
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Attention, les Figolu contiennent beaucoup de sirop de glucose-fructose et de matière grasse végétale (donc huile de palme) deux ingrédients très controversés et qui servent essentiellement à diminuer le prix du produit fini. Vaut mieux chercher de la nourriture faite avec des techniques et produits qui ne sont pas ceux de l'industrie si on veut préserver sa santé au long cours. Par exemple, il n'est pas évident de trouver l'équivalent partout mais j'ai goûté un pain très adapté à l'emport en parapente et à la nutrition pour les vols de longue durée : le Randonneur https://biopaindegil.com/Farine T80 bio (ce qui ne gâche rien), raisins secs, amandes, noisettes, etc., très très très très bon et très nourrissant.
Autant acheter des figues sèches.
Me suis dit ça aussi. Dommage d'acheter et consommer ce genre de merdes industrielles fabriquées par des connards |
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