vous mangez quoi ?

[Lassalle]

Je ne fais pas de cross, mais il m'est arrivé plusieurs fois de faire des vols de plus de 4h "dans le bocal un poil élargi".
Aucun souci de soif ou de faim pendant le vol.
Je bois avant de décoller et basta...

Mais il est vrai que je peux alors raccourcir le vol si je le désire ; la soif ou la faim ne m'a jamais incité à aller me poser.

Question jeûne, on en a parlé sur un autre fil et j'avais expliqué pourquoi il m'était arrivé de temps à autre de jeûner pendant une semaine entière en ne buvant uniquement que de l'eau, sans aucun problème (bien au contraire !), mais ce n'est pas le lieu d'en débattre à nouveau ici.

Marc

[piAIRo]

A côté de ça, on vole (piAIRo et moi) régulièrement avec une pilote (Johanna) qui fait depuis très longtemps un jeûne intermittent, donc qui n'a pas mangé depuis la veille au soir et qui ne rompt le jeûne qu'après ses (souvent gros) vols. Et ça n'a pas l'air de si mal lui réussir que ça  

Et bien, Je lui ai demandé pourquoi elle faisait ces jeunes avant et pendant les vols et elle a répondu simplement : « Bwah, pour qu'on puisse voler ensemble.  Vous êtes tellement lent. ».  
J’avoue être en froid diplomatique depuis et avoir instauré un embargo sur ses denrées alimentaire.  Embargo qui ne semble pas trop l’affecter à mon grand désespoir.    
   

[piwaille]

Je ne fais pas de cross, mais il m'est arrivé plusieurs fois de faire des vols de plus de 4h "dans le bocal un poil élargi".

Comme dit par ailleurs, il y a véritablement un seuil aux alentours de 6h de vol
* la déshydratation
* l'énergie
* le confort (sellette...)
permettent de passer ce seuil ou pas
et quand on bute dessus, (je pense que) on se retrouve dans une prise de risque non calculée car les décisions de fin de vol sont largement moins lucide. Le plus souvent la seule conséquence c'est de louper une marche et d'aller se poser. Mais il y a un véritable risque d'aller s'engouffrer dans un coin hostile et que ça finisse un peu plus mal

[piAIRo]

… faire des vols de plus de 4h ...
Aucun souci de soif ou de faim pendant le vol.
… la soif ou la faim ne m'a jamais incité à aller me poser.

On est d’accord Marc, (la soif ou) la faim ne m’a jamais incité à aller me poser moi non plus.  On ne sent pas (la soif et) la faim en volant.
Mais je suis sûr que le fait de m’obliger à (boire et) manger en vol m’a permis de garder mes performances à un niveau plus élevé pendant plus longtemps et donc de rallonger mers vols.

Les produits que je mange sont typées « endurances ».  c’est peut-être dans ma tête, mais ça marche pour moi.

[Lassalle]

Je ne fais pas de cross, mais il m'est arrivé plusieurs fois de faire des vols de plus de 4h "dans le bocal un poil élargi".

Comme dit par ailleurs, il y a véritablement un seuil aux alentours de 6h de vol
...

Salut,

Comme je l'ai indiqué, je n'ai fait (au maximum) que des vols d'un peu plus de 4h (record personnel = 4h22').
Je n'ai donc aucune expérience de vols plus longs ! 

 

Marc

[Lassalle]

Et puis il n'y a pas de mal à se faire un petit jeune de temps en temps. Du moment qu'il y a consentement.

 

...

Il est tout à fait vrai que se faire un jeune ou un jeûne n'est pas du tout équivalent !    
Les subtilités de la langue française...

Marc

[Man's]

Comme dit par ailleurs, il y a véritablement un seuil aux alentours de 6h de vol
* la déshydratation

Pour ma part, j'ai constaté un premier seuil concernant la déshydratation aux alentours de 3h de vol pouvant entraîner des mauvais choix et des posés prématurés.
Comme d'autres l'ont dit, je me force à boire de l'eau régulièrement (une gorgée tous les 1/4 d'h en moyenne) et à manger des trucs bien sucrés style barre chocolatée, pâte de fruit, pâte d'amande, car le cerveau a besoin d'être alimenté en sucres rapides, et comme il est fortement sollicité en cross, ça ne fait pas grossir, donc je n'ai pas d'états d'âmes !

[plumocum]

L'hydratation fait consensus, on ne va pas revenir dessus...
A côté de ça, on vole (piAIRo et moi) régulièrement avec une pilote (Johanna) qui fait depuis très longtemps un jeûne intermittent, donc qui n'a pas mangé depuis la veille au soir et qui ne rompt le jeûne qu'après ses (souvent gros) vols. Et ça n'a pas l'air de si mal lui réussir que ça  
Comme quoi chacun est différent, c'est chouette la (bio)diversité  

Les gens qui s'alimentent comme le fait Johanna sont, en général, très informés sur leurs pratiques alimentaires. C'est souvent des sportifs qui connaissent exactement leurs besoins énergétique et qui s'appliquent des régimes stricts.
Perso je bouffe n'importe quoi, n'importe comment, même le canard. Comme Piairo mes pratiques m'ont permis d'établir les préférences qui me sont propres. Néanmoins je pense qu'il est préférable de prêcher une mauvaise alimentation que pas d'alimentation du tout. Je me suis déjà vu limite malaise à peine posé que si ce genre de truc se produit en vol, c'est vraiment pas cool.

[Airtoysdealer]

L'hydratation fait consensus, on ne va pas revenir dessus...
A côté de ça, on vole (piAIRo et moi) régulièrement avec une pilote (Johanna) qui fait depuis très longtemps un jeûne intermittent, donc qui n'a pas mangé depuis la veille au soir et qui ne rompt le jeûne qu'après ses (souvent gros) vols. Et ça n'a pas l'air de si mal lui réussir que ça  
Comme quoi chacun est différent, c'est chouette la (bio)diversité  

Je n'ai pas le niveau de Johanna, loiiiiiin de là; mais je suis aussi passé au jeûne intermittent systèmatique (tous les jours de 21h au lendemain midi minimum, 17h de temps en temps surtout en week-end), principalement pour des raisons "sportives" et pour régler des problèmes de digestion / somnolence, et je dois dire que c'est pour moi une petite ressurection. Cette année, j'ai pour ainsi dire toujours volé à jeun de la veille, et j'emporte la bouffe pour après le vol. Je me dis toujours que ça sera pour l'après marche et l'avant vol, mais finalement je me trouve bien sans manger avant de voler. Bon, reste plus qu'à voler longtemps pour mettre tout ça un peu plus à l'épreuve.

Après, reste à gérer effectivement le psychosomatique, et de savoir que j'ai une ou deux compotes ou quelques fruits secs dans la sellette me rassure.

Merci en tout cas à tous pour les retourset les recettes