bonsoir,
quelques précisions sur la préparation.
Entre la décision de le faire et ... le faire 10 mois.
Au début, nous avons engagé une remise en forme simple. Ce que je veux dire c'est que nous sommes tous de braves pères de famille avec des emplois du temps à rallonge. On a fait ce qu'on pouvait au moins au début.
Au début donc, tous les dimanches, quelque soit le temps ou presque, montée à pied à notre déco préféré de la Jasserie 550m de dénivelé.
Ca pendant quelques mois.
Parallèlement, achat précoce et en groupe du matos, histoire de s'entrainer avec et de bien le maitriser(décembre/janvier)
Puis augmentation du rythme et établissemnt d'une liste de matos de référence et achat du matos au grès des soldes
Passage à de la course à pied et à des dénivelés plus importants ou les mêmes enchainés 2 fois.( Criou=1500 de dénive à Samoens)
Ce régime jusqu'au jour J
Nous avions prévu un WE acclimatation au dome de Miage une semaine avant mais ca n'a pas pu se faire pour cause de météo pourrave.
Nous nous sommes rabatu le dimanche précédent sur une journée à l'aiguille du midi avec pour projet déco de là haut. Nous avons finalement décolé au plan de l'aiguille mais une journée à 3700, c'est déjà ca et on a appris à cramponner, à nous servir du piolet et les techniques de marches( oui, yen a )
Globalement, nous avons écouté les guides ( merci à Mathieu avec qui nous n'avons pas pu monter finalement, Benoit et Fred) aussi bien en matos qu'en entrainement, pas si intensif que ca, juste applliqué...
Pour la météo nous avons forcé la chance en:
-Choisissant statistiquement la bonne période.
-En réservant 1 we, 1 semaine et 1 we soit 9 jours.
l'idée était de se tenir prêts à partir.
prévenus le lundi soir, le mardi à 1-h nous étions à Cham, à 17h dans la benne.
Pour les amateurs de chiffre:
Départ 1h50 arrivée 9h
Déco 9h45, durée du vol 45 min environ.
Dénivelé entre les cosmiques et le sommet 1200m
dénivelé cumulé( on redescend parfois, notamment après le "Maudit") environ 1400
Le plus dure, c'est le souffle...
Pour ce qui est du MAM, j'ai commencé à sentir les effets à 100m du sommet. Dans ces cas là, comme disent les guides, ce ne sont pas les jambes qui te montent, mais la tête.
Lachez rien les gars, montez mais soyez prudents, organisés et accompagnés d'un guide. nous aurions été bien seuls sans eux là haut.
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