Bonsoir
un documentaire intéressant sur des études cliniques sur le nerf vague, dont on entend beaucoup parler quand on se penche un peu sur le mental.
En plus ça cause un peu parapente
https://www.arte.tv/fr/videos/120436-000-A/le-nerf-vague-dialogue-entre-le-coeur-et-le-cerveau/Ça rejoint ce qui a déjà été évoqué dans d'autres fils, notamment la stimulation de ce nerf par la respiration abdominale lente et profonde (on avait parlé ici de respiration carrée sans évoquer directement le nerf vague de mémoire).
Intéressant le docu, merci pour le partage !
Effectivement, la respiration lente et profonde a un gros impact sur la stimulation du nerf vague. J’avais justement lu une étude qui montrait que même quelques minutes de cohérence cardiaque pouvaient réduire le cortisol et améliorer la variabilité cardiaque.
