tout est dans le titre , quel sport pratiquez vous pour être en forme ! compétiteurs ou pas , aimerais bien savoir merci
hello chtef,
Je dirai qu'il faut avoir une forme générale correcte, les points auxquels tu peux être confrontés:
-devoir marcher avec ton sac suite à une vache dans la pampa d'où sport d'endurance (course à pieds, trail, marche en montagne,...)
-position assise pas souvent confortable sur du long donc bon maintien musculaire d'où préparation Physique générale (gainage, aussi excellent pour la course à pieds)
-position statiques en vol sur de longs moments, attention aux crispations (peur, combat avec la voile) et à la mauvaise hydratation qui ont pour conséquences des tendinites , qui peuvent carrément t'empêcher de voler (coude, épaules,..
d'où hydratation, étirements, apprendre à souffler.
En gros si t'es en forme physique, bonne hygiène de vie , tu seras en forme en l'air, concentré, détendu, lucide, efficace..;
c'est personnel et cela dépend bien sur de tes objectifs en vol libre.
C'est quand même un sport trés tactique, où le mental a une proportion énorme et où le physique rentre moins en jeu.
A+
bigbud69
