+ Le chant du vario +

Forum de parapente

21 Septembre 2019 - 22:21:00 *
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Auteur Fil de discussion: crampes dans les jambes  (Lu 928 fois)
0 Membres et 1 Invité sur ce fil de discussion.
Nonoland74190
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Aile: leaf , selette skywalk cult c secours indépendance joker
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« le: 01 Septembre 2019 - 22:40:33 »



bonsoir

donc voilà aujourd’hui
j ai fais un run
wing over bien engagé
360 face planète sur au moins 4 tours sorties chandelle
 le truc  c est que dans la chandelle j ai ressenti des énormes crampes dans les cuisses mollets

j etais pas au meilleur de ma forme aujourd’hui je viens de finir ma saison de taf
j ai fait une petite rando le matin avec exercice de PA
et j ai dormi max  4 a 5 heures  « jsuis pas un gros dormeur »
je me demandais  juste si c est l effets des g
et mauvais  gainage
ou peut-être un manque de magnésium de sommeil

vous ca vous est déjà arrivé

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"Dites- le moi et je l oublierai. Enseignez-le moi et je m en souviendrai. Impliquez-moi et j apprendrai." Benjamin Franklin.
ottaflodna
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« Répondre #1 le: 02 Septembre 2019 - 08:06:50 »

Ça ne m'est jamais arrivé en vol, mais la combinaison déshydratation + contraction musculaire intense (ou crispation intense, ça doit être un peu pareil) est très efficace pour se coller des crampes.
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Si vis pacem, para pentum.
Eric
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« Répondre #2 le: 02 Septembre 2019 - 08:18:22 »

Salut

Vol en cocon? 360 jambes tendus?

Des crampes jambes fléchis oui la question se pose. Si les jambes sont tendus avec une forte crispation ça peut se comprendre même si je ne sais pas si c'est normal.

A+
Eric
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plumocum
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« Répondre #3 le: 02 Septembre 2019 - 08:34:31 »

Ottaflodna  1
On m'a toujours dit que les crampes étaient dues au manque d'eau.
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« Répondre #4 le: 02 Septembre 2019 - 12:31:35 »

hello ,

Crampes? tu es sur.

pas plutôt afflux de sang massif (=douleur)dans les jambes pendantes aprés ta spirale (donc juste avant la chandelle) ?

Et ça a du s'arreter aprés la manoeuvre.


Oui les crampes sont souvent dues à un manque en sel minéraux (sport d'endurance, transpiration importante)

bye

jérôme
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Nonoland74190
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« Répondre #5 le: 08 Septembre 2019 - 06:46:37 »

merci pour vos réponses
je reviens d un SIV
je me suis fait des cocktails de boisons isotonique
et aucune crampes

je pense que c est du a ma petite rando et manque hydratation
j éviterais par la suite de ne pas m hydrater

merci
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papyon
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Aile: Insinia, Jedi 2
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« Répondre #6 le: 08 Septembre 2019 - 12:10:22 »

J'ai moi aussi eu des crampes à la cuisse pendant des vols assez longs ( jamais en pratique sportive ! ... quand j'étais jeune et sportif )
Faut croire que je ne serrais pas que les fesses  Yeux qui roulent


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Depuis que je suis allé au ciel
j'ai cessé de me désirer ailleurs (cf. A. Breton)
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