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Titre: Pas assez de force pour la sat to heli Posté par: Brainless le 03 Octobre 2019 - 23:59:02 Bonjour,
J'aimerais passer la sat to heli, mais je n'arrive pas a percer cette sat vers la vrille... Est-ce seulement a cause de mes petits bras :bang: ou y a-t-il une technique pour optimiser la force d'appui sur le frein (prise de poignees, position dans la sellette, etc...)? S'il faut que je fasse de la musculation, quels muscles dois-je travailler en particulier? Merci Titre: Re : Pas assez de force pour la sat to heli Posté par: Benoit 2R le 04 Octobre 2019 - 02:38:52 J'aimerais passer la sat to heli, mais je n'arrive pas a percer cette sat vers la vrille... Est-ce seulement a cause de mes petits bras :bang: ou y a-t-il une technique pour optimiser la force d'appui sur le frein (prise de poignees, position dans la sellette, etc...)? Pas de bras, pas de chocolat !S'il faut que je fasse de la musculation, quels muscles dois-je travailler en particulier? A ton avis ? Les jambes ? Fais marcher ton cerveau :P Titre: Re : Pas assez de force pour la sat to heli Posté par: Charognard le 04 Octobre 2019 - 06:28:49 Les branlettes répétitives devraient joindre l’utile à l’agréable. :sucette:
Titre: Re : Pas assez de force pour la sat to heli Posté par: laurentgedm le 04 Octobre 2019 - 07:50:30 Il y a une histoire de timing aussi. Je trouve que ça marche bien au début de la SAT, juste après le ralentissement. Après c'est plus dur mais je ne sais pas si c'est un effet aérodynamique ou si c'est juste le muscle qui s'affaiblit rapidement.
Titre: Re : Re : Pas assez de force pour la sat to heli Posté par: Brainless le 04 Octobre 2019 - 08:55:17 S'il faut que je fasse de la musculation, quels muscles dois-je travailler en particulier? A ton avis ? Les jambes ? Fais marcher ton cerveau :P Mais oui c'est ça... :grrr: Ce que je veux dire: faut il travailler les triceps, les avant bras, les homoplates, etc...? Et comment? Titre: Re : Re : Pas assez de force pour la sat to heli Posté par: Brainless le 04 Octobre 2019 - 08:55:43 Il y a une histoire de timing aussi. Je trouve que ça marche bien au début de la SAT, juste après le ralentissement. Après c'est plus dur mais je ne sais pas si c'est un effet aérodynamique ou si c'est juste le muscle qui s'affaiblit rapidement. Merci je vais essayer Titre: Re : Pas assez de force pour la sat to heli Posté par: Escape le 04 Octobre 2019 - 08:57:36 Moi aussi j’ai des bras en mousse et c’est pas facile.
Tirer à 2 mains (j’y arrive pas sans perdre la position), ou alors « tourner » le bras pour pouvoir passer en « propulsion » avec le coude. Exagérer la position sellette. Tourner les hanches. Et en effet, le timing. Quand je conjugue un peu tout ça, ça marche. Titre: Re : Re : Re : Pas assez de force pour la sat to heli Posté par: Mathieu le 04 Octobre 2019 - 09:18:57 Ce que je veux dire: faut il travailler les triceps, les avant bras, les homoplates, etc...? Et comment? Un crochet, une poulie, un cordon un peu solide et un poids mort... et hop, tu peux reproduire exactement le même mouvement! Titre: Re : Pas assez de force pour la sat to heli Posté par: piment le 04 Octobre 2019 - 09:24:43 Je peux te prêter 50 stères de billes de bois coupées à 3m, quand tu les aura sciées à50 au passepartout, refendues au merlin et rangé dans le hangar en principe tu auras les bras qu'il faut et même un peu plus!
Et c'est gratuit! :P Titre: Re : Pas assez de force pour la sat to heli Posté par: chtef le 05 Octobre 2019 - 09:49:45 faire des dips ...
Titre: Re : Re : Pas assez de force pour la sat to heli Posté par: piAIRo le 05 Octobre 2019 - 12:30:59 S'il faut que je fasse de la musculation, quels muscles dois-je travailler en particulier? A ton avis ? Les jambes ? Fais marcher ton cerveau :P |