Salut Marc,
Oui je sais bien que tu es honnête envers toi même et que tu en es convaincu comme je le suis aussi , chacun sa vérité comme on dit et
je me trompe peut-être aussi mais c'est vrai que l'argument du nombre d'heures marchées en rando et hors rando semble très convainquant
lorsqu'on y réfléchi.
cette phrase là:
Je ne vois pas en quoi le fait de marcher dans la rue, dans ma maison ou dans mon jardin développerait ma proprioception
j'aurai pu l’écrire aussi il y a quelques années, mais je crois maintenant que c'est une erreur.
Je me réserve aussi la possibilité de me tromper mais une de mes chevilles semble de plus en plus d'accord avec cette idée de la protéger
lors de pareille sortie.
Monter descendre les escaliers, marcher dans la rue tous les jours, et même faire 10 mètres pour se déplacer de son fauteuil à son lit comme le font beaucoup de personnes agées est juste 1000% plus important que 50 randonnées effectuées dans l'année.
J'ai malheureusement dans mon entourage plusieurs personnes âgées dont je tâche de les aider ou faire aider au mieux, et je ne peux que constater la différence flagrante d'état lorsque pour une raison ou une autre la personne a dû rester alitée quelques jours ou mois...
La simple marche qui nous parait anodine pour se rendre aux toilettes, mettre le couvert, ou marcher dans notre jardin, est en fait capitale, si on veut s'en convaincre: essayons de ne pas le faire pendant par exemple un mois.
Les résultats seront malheureusement là bien avant l’échéance même pour les plus jeunes d'entre nous. Je suppose que ceux qui ont été alité connaissent le problème mieux que moi.
La facilité apparente de nos mouvements n'empêche pas le fait que ceux-ci sont indispensables et représentent la part la plus importante de nos déplacements.
Pour que la théorie selon laquelle marcher tout le temps avec des chaussures tiges basses soit suffisante pour nous protéger, il faudrait
que nos chevilles soient hyper musclées quotidiennement. (une personne, comme j'en connais qui par exemple travaille beaucoup manuellement,
font du jardinage etc...).
Par exemple utiliser un plateau de freeman (que je conseille fortement et que j'utilise personnellement assez régulièrement pour les entretenir)
comme un pratiquant de musculation se concentre sur certaines parties de son corps peut sans doute aider fortement.
(ce qui n'empêche toujours pas de se protéger les chevilles lors des sorties "à risque" lors de rando et/ou vol parapente etc)
Mais pour le commun des mortels, il y a fort à parier que le plus fort renfort musculaire, ce qui renforce le plus sa proprioception, provient
de ses petits efforts anodins de tous les jours bien plus que de ses marches occasionnelles (en rapport) qui psychologiquement paraissent plus
importantes. Mais comme dit l'autre, ça c'est un biais cognitif de notre crétin de cerveau.
De façon beaucoup plus générale il y a des vidéos sympa sur beaucoup de ces sujets par exemple:
https://www.youtube.com/watch?v=xJO5GstqTSY&vl=fr (remonter sur le lien général pour voir d'autres vidéos sur le sujet c'est assez édifiant).
J'aime beaucoup celle là aussi (Tedx), dont mis à part le côté théâtral qui exploite justement à fond l'effet de Halo, des mises en scène caricaturales typiques de ces conférences Tedx mais dont le fond n'est pas moins intéressant pour autant:
https://www.youtube.com/watch?v=3rVfx3ZXLAoSur le fond, sur beaucoup de nos prises de décisions en parapente et ailleurs, ça me semble capital.
